国分寺 オッジィオット 美髪 髪質改善 美容室 『LAND』 シバタトクオキのブログ
国分寺北口徒歩３分 縮毛矯正 髪質改善 美髪 美容室『LAND』 柴田徳置の個人メディア
『オッジィオット』を気に入って頂いて
ご購入頂くお客様が増えてきましたが、
気になっているけどどうしようかな。。と
迷われている方向けにこちらの
トライアルセットをご用意させて
頂いております😃
40%が髪の栄養で出来ている
髪の美容液『オッジィオットシャンプー』の
洗い方はこちらで
ご紹介させて頂いておりますので
ぜひ参考にしてみて下さいね✨
LANDでトリートメントをした後に
お家でのお手入れに使って頂いて
美容室帰りだけではないツヤ髪を
手に入れて下さいね😃
オッジィオットが気になる方は
お気軽にお声がけ下さいね✨
小さなお子様連れの方も安心して
お越し頂けるプライベート空間で
全ての技術をマンツーマンで施術させて
頂いております✨
国分寺駅北口徒歩3分の美容室『LAND』の
ゆるふわパーマが得意な美容師
シバタトクオキです。
●Facebook 柴田 徳置
●LINE・インスタID共に tokuoki
でやっておりますので、
お気軽に友達申請して下さいね✨
先月から今月にかけて今まで髪のお手入れを
１度も担当させて頂いた事がないお客様が、
ブログを見てが2名様、チラシ見てが1名様
『オッジィオット』を取り扱っているのを
知って頂いて、LANDに買いにお越し頂きました✨
『エアライズ』もブログを見てお問い合わせを
頂いて販売させて頂きましたが、
今まで勤めていたお店では数ヵ月に1度
『この商品取り扱っていませんか？』と
お越し頂いた事のない方から
お電話を頂く事がある位だったんです。
自分に課したチャレンジ月間がもうすぐで
終わりますが、今までになかった
施術をされた事のない方に対して
発信 ➡ お問い合わせ ➡ 販売
に繋がる体験をしてあらためて
発信の重要性を感じさせてもらってます😃
まだ１人美容室でやってますが
いずれスタッフが入ってくれて
もしケガで美容師が出来なくなっても、
発信の能力を高めてあげる事が出来れば
美容師が出来なくてもずっと働いてもらう事が
出来るな～とか妄想しております😃
妄想の続きをまだまだ膨らませれる様に
まずは自分が結果が出るまで頑張ります✨
小さなお子様連れの方も安心して
お越し頂けるプライベート空間で
全ての技術をマンツーマンで施術させて
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ドライヤーのお手入れをした事がありますか?
美容室では当たり前の事ですが、
お客様とお話をすると意外にお手入れを “【ドライヤーの寿命が変わる？】意外に知らないドライヤーのお手入れ方法 国分寺 美容室 LAND” の続きを読む
色々な考え方があるので正解も考えてる
人の数だけあると思いますが、
独立して日々思うのは成長する為には
人から言われるのではなく、
自発的に自分に負荷をかけれるかが
凄く重要な事だなとよく考えます。
既に成功していて働かなくても食べて
いけるのなら別ですが、
やはり人はストレスフリーの自分に負荷が
かからない出来る範囲内の事だけを
やっていると成長が止まってしまうなと、
自分の力量の少し上の事に挑戦して
適度なストレスをかけ続けないと
成長する事はないなと考えています。
フリーランスの方も同じかもしれませんが
空いた時間の使い方にしても成長する事から
目を背ければ、自分だけだとどこまででも
手を抜く事が出来る環境なので
9月は成長月間と位置付けて、今まで
週に2記事書けば頑張ったなと思っていた
ブログを1日2記事とポスティングを
10,000枚に挑戦しています😃
ポスティング10,000枚は経験した事があるので
個人的にそこまでたいした事ではないのですが、
週に2記事 × 4週の8記事だったブログが
日に2記事 × 30日の60記事といっきに
7.5倍になった事で、書き終わらなくて
オープン準備期間並みに睡眠不足が
続いてますが、やはり成長を感じます✨
開始当初はブログのネタがない。。
やばい。。やばすぎる。。ｵﾜﾀ…
だったのが、
2記事はきついけど1日1記事なら
ちょうど良いな～なんて最近思ってます😃
ネタを探さないといけない状況に
追い込まれた事で
普段の生活の中での出来事、
人とのふれあいの中での気づきとか
今までその瞬間だけいいなと思っても
実際には拾えてない情報や出来事に
目が向く様になってきたので
完全に感度が上がった気がします✨
『ヒント(ネタ)はいくらでも目の前に
転がっているけど気づけていないだけ』
という事に気付けたのが挑戦してみての
今のところの大きな収穫です☺
ブログを始めて慣れるまでは
1記事だけで凄く時間がかかるので、
興味があるけど自己表現の方法として
労力が見合わないと思って辞めてしまう方が
多いと思いますが、思い出してみて下さい❗
初めはワンレン切るのも
ワインディングするのも、カラー塗るのも
めちゃくちゃ遅かったですよね☺
それと同じでただ単に練習不足なだけ
だと思うので、興味がある方はすぐに諦めないで
頑張ってまずは１ヶ月続けてみて下さい😃
考えをブログにする事で頭の中が
凄く整理されてきてる感覚もあるので
挑戦月間は正直大変ですが、
僕はブログという表現方法を続けていきます😃
適度な負荷をかけ続けてまだまだ成長するぞ✨
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『エアライズ』美容師のシバタトクオキです😃
あと１週間で魔法の靴下生活開始から
３ヶ月が経ちます✨
多くの方が変化を感じられるという
３ヶ月間の結果はまた後日書こうと思います😃
エアライズに関してと、検証開始からの経過は
１週間毎の変化をbefore afterで
１ヶ月間記録したこちらと
開始２ヶ月目は2週間毎のbefore afterで
２ヶ月後どうなったかを記録したこちら
をご覧下さい😃
もうすぐ３ヶ月をむかえますが、
僕は洗濯分も考えて3足購入して
毎日欠かさずに履いてきました✨
実際に効果を感じれたので今も
履き続けていますが、
履き始める前の新品の状態は
こんな感じですが
３ヶ月経つと。。
シリコン部分からツヤが無くなり
全体的にくたびれた印象です😃
(頑張って効果を発揮してくれました✨)
こうなってくると効果が少しずつ
弱まってくるので、
３ヶ月を目安に買いかえて頂く事を
おすすめ致します✨
１ヶ月間でかなり効果を実感出来て
お問い合わせも頂きましたが、
３ヶ月目ももうすぐ結果が出ますので
もうしばらくお待ち下さい😃
エアライズが気になる方はお気軽に
LINE又はメッセンジャーでご連絡下さいね✨
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お客様から産後の抜け毛が気になると
ご相談を頂く事があります。
Facebookを見ていると栄養士の
専門学校からの友人がちょうど
産後の抜け毛に直面しているらしく
抜け毛に効果が期待出来そうなレシピを
公開していたので、
https://ameblo.jp/rrr0425/entry-12313021787.html
良かったらこちらも参考にして下さいね✨
今回は『大豆とイソフラボン』についてです😃
髪や肌はたんぱく質で出来ています☺
たんぱく質と聞くと肉や魚、卵などの
動物性たんぱく質を想像される方が
多いかも知れませんが、
大豆は約1/3がたんぱく質で出来ていて
大豆のたんぱく質は体の中で作る事の出来ない
必須アミノ酸がバランス良く含まれた
優れたたんぱく質で、肉や卵にも負けない
良質なたんぱく質を多く含む為
『畑の肉』と言われています😃
そして美容に嬉しい働きもあります😄
友人のブログにも出てくる言葉
女性ホルモンである『エストロゲン』
大豆に含まれる『イソフラボン』はこの
『エストロゲン』と構造が似ていて
女性ホルモンの様な働きをしてくれるので
以下の効果が期待出来ます✨
○美肌効果
女性ホルモンの減少によってしわが
増えやすくなると言われていますが、
イソフラボンを摂取する事で
ハリのあるキレイな肌を保てる😃
○アンチエイジング
イソフラボンには強い抗酸化作用をもつ
物質が含まれている為、体を老化させる
体内に増えすぎた活性酸素による酸化と
活性酸素の発生を抑える✨
(活性酸素は適量だと体に良い働きをします😃)
○更年期障害を緩和させる
更年期になると女性ホルモンの分泌が減少して
ホルモンバランスが崩れる事により、
イライラ、発汗、頭痛などの症状を
イソフラボンを摂取する事により緩和する😄
○男性ホルモンが原因の抜け毛に改善の可能性も。。
これは個人差がありデリケートな問題ですが
女性ホルモンと同じ様な働きをする
イソフラボンを摂取する事で
男性ホルモンを抑制し、抜け毛に効果が
あると言われています✨
(あのAGAもイソフラボンではありませんが
男性ホルモンを抑制して治すという方法です。)
産後の抜け毛もホルモンバランスが
崩れる事により起こると言われているので
効果が期待出来るかもしれませんね✨
たくさん食べても体に吸収されないと
意味がないので、大豆のたんぱく質の
吸収率の高いおすすめの食べ方は
納豆や高野豆腐、豆腐と油揚げの味噌汁
にして食べる事です✨
1日の摂取量の上限は75mgと言われていて
含有量が多く代表的な食品は
○納豆1個 (45g) 約33mg
○高野豆腐 (50g) 約44mg
○味噌1食 (18g) 約9mg
○油揚げ (30g) 約12mg
○豆腐 (50g) 約10mg です😃
(食品の含有量は厚生労働省の
ホームページを参考にしています。)
目安にして毎日の食事に
とり入れてみて下さいね✨
以前ブログでご紹介させて頂いた
美容ビタミン『ビタミンB2』と
栄養士の資格を持つ現役美容師が教える髪に良い食べ物と栄養素 その2 『美容ビタミン ビタミンB2』✨国分寺 美容室 LAND
『ビタミンB6』も
栄養士の資格を持つ現役美容師が教える髪に良い食べ物と栄養素 その1『美容ビタミン ビタミンB6』✨国分寺 美容室 LAND
たんぱく質の吸収を助けて
体内で効果的に使用出来る様にする
働きがあるので、ぜひ参考にしてみて下さいね✨
(画像出典 フリー素材 PAKUTASO より)
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LANDイチオシのメニュー
カット×Rカラー×オッジィオットをされて
頂いたお客様、カスミさんの仕上がりです✨
僕の最終学歴は栄養士の専門学校卒業です😄
経歴については長くなるので
また今度別のブログで書きますが、
栄養士の資格も持っているので
美容師の技術で体の外側から、
栄養士の知識で体の内側からキレイの
サポートもしていきたいと思います✨
栄養士の資格を持つ現役美容師が教える
髪に良い食べ物をなるべく分かりやすく
簡単に書いていくブログ2回目は
前回の ビタミンB6 に続き
みんなが気になる『美容ビタミン』
ビタミンB2 について書いていきます😄
『美容ビタミン』ビタミンB6 と
含有量の多い食品については
前回のこちらをご覧下さい😃
『美容ビタミン ビタミンB6』【栄養士の資格を持つ現役美容師】が教える髪に良い食べ物と栄養素 その1✨国分寺 美容室 LAND
『美容ビタミン』って聞いた事ありますか？
けっこう有名で聞いた事がある方が
多いかも知れませんが、
ビタミンでいうとビタミンB2、ビタミンB6
そしてぶっちぎりで知名度No.1の
ビタミンC辺りがよく『美容ビタミン』と
呼ばれています☺
今回はその中のビタミンB2についてです✨
ビタミンB2はビタミンB6と同じ水溶性ビタミン
という水に溶けやすいビタミンで、
『糖質、たんぱく質、脂質などの代謝を
行う酵素を助ける補酵素』
と言っても訳わからないので、
主に
『糖質、たんぱく質、脂質をエネルギーに変える』
『髪や爪、皮膚や粘膜などの細胞の
再生を促す』
『老化を進行させる過酸化脂質を分解し除去する』
働きがあります😃
ビタミンB2を摂取する事で
美容に関しては新陳代謝の促進や
脂肪を燃やしてくれる
『ダイエット効果』
老化を促進する脂質を分解、除去してくれる
『アンチエイジング効果』
が期待出来ます✨
(偏った食事や睡眠不足では
当然効果が期待出来ません。。)
逆に不足すると髪のパサつきやニキビ等の
肌荒れ、皮膚炎などが起こりやすくなります😭
そんな『美容ビタミン』ビタミンB2が
多い食品はこちら
○牛、豚、鶏のレバー
○納豆
○牛乳、チーズ
○アーモンド
○さば
○うなぎ
○ズワイガニ
○しめじ、まいたけ
上げたら切りないですが、
代表的で抵抗なく食べられそうなもの
をあげてみました✨
(レバーは好き嫌い分かれそうですね。。)
『ダイエット』や『アンチエイジング』
効果が期待出来る働きをしてくれる
ビタミンB2ですが
○推奨摂取量は 女性 1.2mg 男性 1.6mg
過剰摂取しても尿として排出されるので
心配はあまりないビタミンB2ですが、
多く摂った事で効果が高まる訳ではないので
不足しない事を意識すると良いと思います😄
興味があり方はググって頂けると
もっと詳しく正確な数字が
分かると思いますので調べてみて下さいね✨
(画像出典 フリー素材集いらすとや より)
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