カテゴリー: 勉強

日付が越えてしまいましたがこの記事で

以前こちらでも書いた成長する為に

 

成長する為には自発的に自分に負荷をかけれるかが重要だと考えてます✨国分寺 美容室 LAND

 

9月をチャレンジ月間として取り組んだ

 

 

ポスティング10,000枚は無事終了して、

 

1日2ブログの最後の60記事目になります😃

 

7月、8月とブログ記事は週に2回あげて

頑張ったなって思ってました。

 

今考えるとかなり恥ずかしいですが

魔法の靴下『エアライズ』のこの記事が

 

１ヶ月『魔法の靴下エアライズ』生活最終日 結果発表✨国分寺 美容室 LAND

 

ラッキーパンチで

『発信　➡　お問い合わせ　➡　販売』の

流れを経験出来て、反応があるのは

『エアライズ』の記事のみなのに

勘違いをしていました。。

 

60記事挑戦してみての素直な感想は

まじできつかったです😭

 

数だけで言えば月8記事だったのが

7.5倍の月60記事になったので

負荷が…ストレスが一気にきましたが、

7.5倍にギリギリですが耐えたので

3.75倍の月30記事だったら丁度良いのになと

感じる様になりました😃

 

サイクル的には

ネタが見つからず睡眠不足　➡　寝落ち

➡　次の日に持ち越し　➡　今日3記事か。。

みたいな流れで

最終日の今日はたまりにたまり

過去最高の1日4記事アップになって

しまいました。。

 

でも、自分の元々出来る範囲内の力しか

出さなければ成長がないので自分に負荷を

かける為に1日2ブログ挑戦したかったんです✨

 

自分の日記にならない様に

目にして頂いた方に何かしらプラスに

なるものにしたいと思い美容とは関係のない

 

【美容師アシスタント必見】お昼にゆっくり時間がとれない方におすすめの時短コスパアイテム✨国分寺 美容室 LAND

 

こんな記事もあげたり

(意外にめちゃくちゃ反応良かったです😃)

オンラインサロン『ルーティン』で

本田さん、岩田さんにコメントして頂いて

見直してまた書いてを繰り返し

(長澤さんはインスタ、Twitterのコンサルです😄)

一緒に取り組んだ仲間の存在もあり

最後までなんとかやり通す事が出来ました✨

 

そして連日続けて投稿するとこんな画面も

 

 

Facebookで見れるので、

この連続30日を365日　➡　1000日と

更新出来る様に『継続』していきます😃

 

やって感じた効果は

○知り合いが増えた事でめちゃくちゃ励みになる

○『発信　➡　お問い合わせ　➡　販売』の

流れが出来る

○お客様へのフォローが出来る

(今のところお越し頂いているお客様の内

約半数の方にご覧頂く事が出来ました✨)

○ご新規の方がRカラー等の記事を見て頂いて

カウンセリングでの説明がスムーズ

○ご新規の方と初めから共通の話題が出来る

など、この辺は取り組んでいなかった時と

比べると凄く変わった点です😃

 

そしてみんなが気になる数字も公開します❗

 

 

独立前に所属していたお店は個人での発信が

禁止だった為、6月まではほぼ日記状態で

オープンに向けてブログを書き始めた

7月は7記事で　1,061PV

オープン後の8月は7記事で　1,852PV

そして

チャレンジ月間の9月は60記事　4,431PV

(正確には日をまたいだので、

30日づけは58記事で1日に2記事です)

になりました✨

 

数字の目標は6,000PVを目指していました。

今回は残念ながら届きませんでしたが

改善点が少しずつ分かってきたので、

自分のペースや伝えたい思い、内容など

しっかり見直してこれからもブログという

自己表現を続けていきます😃

 

チャレンジの機会を与えて頂いた

『ルーティン』と一緒に頑張ったメンバーの

みなさん、本当にありがとうございました✨

 

お互いに高めあえる関係に成れる様に頑張ります❗

これからもどうぞよろしくお願い致します🙇

 

 

小さなお子様連れの方も安心して

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全ての技術をマンツーマンで施術させて

頂いております✨

国分寺駅北口徒歩3分の美容室『LAND』の

ゆるふわパーマが得意な美容師

シバタトクオキです。

 

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色々な考え方があるので正解も考えてる

人の数だけあると思いますが、

独立して日々思うのは成長する為には

人から言われるのではなく、

自発的に自分に負荷をかけれるかが

凄く重要な事だなとよく考えます。

 

 

既に成功していて働かなくても食べて

いけるのなら別ですが、

やはり人はストレスフリーの自分に負荷が

かからない出来る範囲内の事だけを

やっていると成長が止まってしまうなと、

自分の力量の少し上の事に挑戦して

適度なストレスをかけ続けないと

成長する事はないなと考えています。

 

 

フリーランスの方も同じかもしれませんが

空いた時間の使い方にしても成長する事から

目を背ければ、自分だけだとどこまででも

手を抜く事が出来る環境なので

9月は成長月間と位置付けて、今まで

週に2記事書けば頑張ったなと思っていた

ブログを1日2記事とポスティングを

10,000枚に挑戦しています😃

 

 

ポスティング10,000枚は経験した事があるので

個人的にそこまでたいした事ではないのですが、

週に2記事 × 4週の8記事だったブログが

日に2記事 × 30日の60記事といっきに

7.5倍になった事で、書き終わらなくて

オープン準備期間並みに睡眠不足が

続いてますが、やはり成長を感じます✨

 

 

開始当初はブログのネタがない。。

やばい。。やばすぎる。。ｵﾜﾀ…

だったのが、

2記事はきついけど1日1記事なら

ちょうど良いな～なんて最近思ってます😃

 

ネタを探さないといけない状況に

追い込まれた事で

普段の生活の中での出来事、

人とのふれあいの中での気づきとか

今までその瞬間だけいいなと思っても

実際には拾えてない情報や出来事に

目が向く様になってきたので

完全に感度が上がった気がします✨

 

 

『ヒント(ネタ)はいくらでも目の前に

転がっているけど気づけていないだけ』

という事に気付けたのが挑戦してみての

今のところの大きな収穫です☺

 

ブログを始めて慣れるまでは

1記事だけで凄く時間がかかるので、

興味があるけど自己表現の方法として

労力が見合わないと思って辞めてしまう方が

多いと思いますが、思い出してみて下さい❗

 

初めはワンレン切るのも

ワインディングするのも、カラー塗るのも

めちゃくちゃ遅かったですよね☺

 

 

それと同じでただ単に練習不足なだけ

だと思うので、興味がある方はすぐに諦めないで

頑張ってまずは１ヶ月続けてみて下さい😃

 

考えをブログにする事で頭の中が

凄く整理されてきてる感覚もあるので

挑戦月間は正直大変ですが、

僕はブログという表現方法を続けていきます😃

 

適度な負荷をかけ続けてまだまだ成長するぞ✨

 

 

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お客様から産後の抜け毛が気になると

ご相談を頂く事があります。

 

Facebookを見ていると栄養士の

専門学校からの友人がちょうど

産後の抜け毛に直面しているらしく

抜け毛に効果が期待出来そうなレシピを

公開していたので、

 

https://ameblo.jp/rrr0425/entry-12313021787.html

 

良かったらこちらも参考にして下さいね✨

 

今回は『大豆とイソフラボン』についてです😃

髪や肌はたんぱく質で出来ています☺

たんぱく質と聞くと肉や魚、卵などの

動物性たんぱく質を想像される方が

多いかも知れませんが、

 

 

大豆は約1/3がたんぱく質で出来ていて

大豆のたんぱく質は体の中で作る事の出来ない

必須アミノ酸がバランス良く含まれた

優れたたんぱく質で、肉や卵にも負けない

良質なたんぱく質を多く含む為

『畑の肉』と言われています😃

 

 

そして美容に嬉しい働きもあります😄

友人のブログにも出てくる言葉

女性ホルモンである『エストロゲン』

 

大豆に含まれる『イソフラボン』はこの

『エストロゲン』と構造が似ていて

女性ホルモンの様な働きをしてくれるので

以下の効果が期待出来ます✨

 

○美肌効果

女性ホルモンの減少によってしわが

増えやすくなると言われていますが、

イソフラボンを摂取する事で

ハリのあるキレイな肌を保てる😃

 

○アンチエイジング

イソフラボンには強い抗酸化作用をもつ

物質が含まれている為、体を老化させる

体内に増えすぎた活性酸素による酸化と

活性酸素の発生を抑える✨

(活性酸素は適量だと体に良い働きをします😃)

 

○更年期障害を緩和させる

更年期になると女性ホルモンの分泌が減少して

ホルモンバランスが崩れる事により、

イライラ、発汗、頭痛などの症状を

イソフラボンを摂取する事により緩和する😄

 

○男性ホルモンが原因の抜け毛に改善の可能性も。。

これは個人差がありデリケートな問題ですが

女性ホルモンと同じ様な働きをする

イソフラボンを摂取する事で

男性ホルモンを抑制し、抜け毛に効果が

あると言われています✨

 

(あのAGAもイソフラボンではありませんが

男性ホルモンを抑制して治すという方法です。)

 

産後の抜け毛もホルモンバランスが

崩れる事により起こると言われているので

効果が期待出来るかもしれませんね✨

 

 

たくさん食べても体に吸収されないと

意味がないので、大豆のたんぱく質の

吸収率の高いおすすめの食べ方は

納豆や高野豆腐、豆腐と油揚げの味噌汁

にして食べる事です✨

 

1日の摂取量の上限は75mgと言われていて

含有量が多く代表的な食品は

 

○納豆1個   (45g)　約33mg

○高野豆腐 (50g)   約44mg

○味噌1食   (18g)　約9mg

○油揚げ    (30g)　約12mg

○豆腐　　 (50g)   約10mg　です😃

 

(食品の含有量は厚生労働省の

ホームページを参考にしています。)

 

目安にして毎日の食事に

とり入れてみて下さいね✨

 

 

以前ブログでご紹介させて頂いた

美容ビタミン『ビタミンB2』と

 

栄養士の資格を持つ現役美容師が教える髪に良い食べ物と栄養素 その2 『美容ビタミン ビタミンB2』✨国分寺 美容室 LAND

 

『ビタミンB6』も

 

栄養士の資格を持つ現役美容師が教える髪に良い食べ物と栄養素 その1『美容ビタミン ビタミンB6』✨国分寺 美容室 LAND

 

たんぱく質の吸収を助けて

体内で効果的に使用出来る様にする

働きがあるので、ぜひ参考にしてみて下さいね✨

 

(画像出典 フリー素材 PAKUTASO より)

 

 

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先日試したこちらを見て

 

壁紙とか合皮についたカラー剤を落とす便利アイテムを使ってみました✨国分寺 美容室 LAND

 

『コンバースの靴の先っぽの白いゴムの

所についたやつもとれますか？』と

問い合わせを頂いたので、

オールスターとかジャックパーセルの

白いゴム部分のカラーの汚れがとれるか

試してみました😃

 

(※僕も知らなかったのですが

合成皮革はゴムみたいなイメージがありますが、

調べてみると布地のベースに

合成樹脂を塗って革に似せた物で

ポリウレタン樹脂や塩化ビニールを使うので

ゴムというよりプラスチックやビニールに

近いみたいです。)

 

独立前のお店でアシスタントの子と一緒に

グレイカラーのリタッチをしていたら

めちゃでかいグレイカラーの塊を飛ばされて以来

娘と外で遊ぶ汚れても良い様の靴になり

泥だらけでかなり汚れていますが、

ちょうど良いのがありました✨

 

(コンバースではありません☺)

 

カラーがついたのは約半年前。。

これに便利アイテムをつけて

 

 

5分～15分放置と書いてありますが

半年前のカラー汚れで頑固そうなので

今回は20分放置してみました☺

 

 

なんか薄くなってるかも?

 

 

拭き取ると

 

 

薄くなってますね😃

並べると

 

before　　　　　　 after

 

 

かなり薄くなりました✨

でも落ちました❗と言えるかというと

物足りないので、

イメージ的にはメンズのワックスとスプレーで

ガッチリセットしてあるのを

1回目はシャンプーの予洗い的なイメージで、

もう1回やると更に落ちるかも❗?

という事で再度便利アイテムを塗布して

20分放置。。

 

 

また薄くなってますね✨

並べると

 

before　　　　　　 after(2回目)

 

確実に更に薄くなってますね😃

カラー剤の周りの汚れはキレイに

落ちているので、

やはり半年経ったグレイカラーの汚れは

かなり頑固な様ですね。。

 

書きながら寝落ちして朝に

なってしまったので引き続き

回数重ねたものもまた報告しますね😃

 

もっと時間が経っていない汚れなら

簡単に落ちそうなのと、

1回目より2回目の方が薄くなっているので

ゴムの汚れにも効果が期待出来そうです✨

 

 

小さなお子様連れの方も安心して

お越し頂けるプライベート空間で

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頂いております✨

国分寺駅北口徒歩3分の美容室『LAND』の

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