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今日家に帰ると眠い目をこすりながら

娘が絵を描いてくれました☺

 

 

『はいどーぞ😃』と渡された絵を見せながら

 

 

『タイヤに乗った子供をお父さん達が

引っ張るんだよ😃』

 

 

『星組と月組と川組が並ぶんだよ😃』

と運動会の説明をしてくれました✨

 

昔勤めていたお店のオーナーが

『オープンしたてで子供の運動会に

行くなんてバカでしょ』って言っていたのが

今でも忘れられませんでした。。

 

正直、オープンしたばかりで本当に運動会に

行く事が家族の為になるのか迷っていましたが、

今月自分が成長する為のチャレンジ月間として

始めたオンラインサロン

『ルーティン』で見て頂いて

 

https://lounge.dmm.com/detail/327/

 

1日2ブログあげる事と、

自分で課したポスティング10,000枚をやって

ようやく決心がつきました❗❗

 

簡単な事でした✨

運動会に参加して休んだ分頑張ればいいんです❗

 

 

子供の幼稚園最後の運動会にも参加するし、

今年の残り３ヶ月も美容師として

全力で駆け抜けます✨

 

LANDにお越し頂いているお客様には

大変ご迷惑をおかけして申し訳ございませんが

娘の運動会の応援に参加させて頂く為

10月8日(日)はお休みさせて頂きます🙇

 

その分、今まで以上の技術、接客、空間を

ご提供させて頂ける様に精進して参りますので

これからもどうぞよろしくお願い致します🙇

 

 

小さなお子様連れの方も安心して

お越し頂けるプライベート空間で

全ての技術をマンツーマンで施術させて

頂いております✨

国分寺駅北口徒歩3分の美容室『LAND』の

ゆるふわパーマが得意な美容師

シバタトクオキです。

 

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でやっておりますので、

お気軽に友達申請して下さいね✨

『オッジィオット』を気に入って頂いて

ご購入頂くお客様が増えてきましたが、

気になっているけどどうしようかな。。と

迷われている方向けにこちらの

 

 

トライアルセットをご用意させて

頂いております😃

 

 

40%が髪の栄養で出来ている

髪の美容液『オッジィオットシャンプー』の

洗い方はこちらで

 

【オッジィオットご使用の方必見】魔法のシャンプー『オッジィオット』の洗い方(使い方)✨国分寺 美容室 LAND

 

ご紹介させて頂いておりますので

ぜひ参考にしてみて下さいね✨

 

LANDでトリートメントをした後に

お家でのお手入れに使って頂いて

美容室帰りだけではないツヤ髪を

手に入れて下さいね😃

 

オッジィオットが気になる方は

お気軽にお声がけ下さいね✨

 

 

小さなお子様連れの方も安心して

お越し頂けるプライベート空間で

全ての技術をマンツーマンで施術させて

頂いております✨

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お客様からご好評頂いてご質問を頂く事が多い、

LANDのシャンプー後に首に当てている

ホットタオルの香りづけに使用しているのは

こちら

 

 

ハッカ油です✨

 

今もあるかは分かりませんが、

10年程前に渋谷駅の中にあった

ランキン・ランクイーンという

色々な商品に1位～3位までランキングをつけて

販売しているお店で確か1位になっていて

気になって使ったのが出会いでした😃

 

薬局でも販売していたり、

アマゾンでもベストセラー1位になっていて

これを使うとホットタオルが1日中

良い香りのままなのでおすすめですよ😄

 

https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B000V2FG56/ref=aw_pd_cart_rp_4_5?ie=UTF8&pd_rd_i=B000V2FG56&pd_rd_r=Z72X9HW3K3EE11AY5Q9G&pd_rd_w=0kqbx&pd_rd_wg=DKFSi&psc=1&refRID=Z72X9HW3K3EE11AY5Q9G

 

さっぱりする爽やかなハッカ油

良かったらご自宅でも使ってみて下さいね☺

 

 

小さなお子様連れの方も安心して

お越し頂けるプライベート空間で

全ての技術をマンツーマンで施術させて

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午前中にお店に来てもらった

ディーラーさんから

オーガニックの商品を広く広めた

某有名ブランドの内容成分の誤表記問題を

教えてもらいました。。 “『オーガニックじゃなかったの?』問題で思う事 国分寺 美容室 LAND” の続きを読む

色々な考え方があるので正解も考えてる

人の数だけあると思いますが、

独立して日々思うのは成長する為には

人から言われるのではなく、

自発的に自分に負荷をかけれるかが

凄く重要な事だなとよく考えます。

 

 

既に成功していて働かなくても食べて

いけるのなら別ですが、

やはり人はストレスフリーの自分に負荷が

かからない出来る範囲内の事だけを

やっていると成長が止まってしまうなと、

自分の力量の少し上の事に挑戦して

適度なストレスをかけ続けないと

成長する事はないなと考えています。

 

 

フリーランスの方も同じかもしれませんが

空いた時間の使い方にしても成長する事から

目を背ければ、自分だけだとどこまででも

手を抜く事が出来る環境なので

9月は成長月間と位置付けて、今まで

週に2記事書けば頑張ったなと思っていた

ブログを1日2記事とポスティングを

10,000枚に挑戦しています😃

 

 

ポスティング10,000枚は経験した事があるので

個人的にそこまでたいした事ではないのですが、

週に2記事 × 4週の8記事だったブログが

日に2記事 × 30日の60記事といっきに

7.5倍になった事で、書き終わらなくて

オープン準備期間並みに睡眠不足が

続いてますが、やはり成長を感じます✨

 

 

開始当初はブログのネタがない。。

やばい。。やばすぎる。。ｵﾜﾀ…

だったのが、

2記事はきついけど1日1記事なら

ちょうど良いな～なんて最近思ってます😃

 

ネタを探さないといけない状況に

追い込まれた事で

普段の生活の中での出来事、

人とのふれあいの中での気づきとか

今までその瞬間だけいいなと思っても

実際には拾えてない情報や出来事に

目が向く様になってきたので

完全に感度が上がった気がします✨

 

 

『ヒント(ネタ)はいくらでも目の前に

転がっているけど気づけていないだけ』

という事に気付けたのが挑戦してみての

今のところの大きな収穫です☺

 

ブログを始めて慣れるまでは

1記事だけで凄く時間がかかるので、

興味があるけど自己表現の方法として

労力が見合わないと思って辞めてしまう方が

多いと思いますが、思い出してみて下さい❗

 

初めはワンレン切るのも

ワインディングするのも、カラー塗るのも

めちゃくちゃ遅かったですよね☺

 

 

それと同じでただ単に練習不足なだけ

だと思うので、興味がある方はすぐに諦めないで

頑張ってまずは１ヶ月続けてみて下さい😃

 

考えをブログにする事で頭の中が

凄く整理されてきてる感覚もあるので

挑戦月間は正直大変ですが、

僕はブログという表現方法を続けていきます😃

 

適度な負荷をかけ続けてまだまだ成長するぞ✨

 

 

小さなお子様連れの方も安心して

お越し頂けるプライベート空間で

全ての技術をマンツーマンで施術させて

頂いております✨

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お客様から産後の抜け毛が気になると

ご相談を頂く事があります。

 

Facebookを見ていると栄養士の

専門学校からの友人がちょうど

産後の抜け毛に直面しているらしく

抜け毛に効果が期待出来そうなレシピを

公開していたので、

 

https://ameblo.jp/rrr0425/entry-12313021787.html

 

良かったらこちらも参考にして下さいね✨

 

今回は『大豆とイソフラボン』についてです😃

髪や肌はたんぱく質で出来ています☺

たんぱく質と聞くと肉や魚、卵などの

動物性たんぱく質を想像される方が

多いかも知れませんが、

 

 

大豆は約1/3がたんぱく質で出来ていて

大豆のたんぱく質は体の中で作る事の出来ない

必須アミノ酸がバランス良く含まれた

優れたたんぱく質で、肉や卵にも負けない

良質なたんぱく質を多く含む為

『畑の肉』と言われています😃

 

 

そして美容に嬉しい働きもあります😄

友人のブログにも出てくる言葉

女性ホルモンである『エストロゲン』

 

大豆に含まれる『イソフラボン』はこの

『エストロゲン』と構造が似ていて

女性ホルモンの様な働きをしてくれるので

以下の効果が期待出来ます✨

 

○美肌効果

女性ホルモンの減少によってしわが

増えやすくなると言われていますが、

イソフラボンを摂取する事で

ハリのあるキレイな肌を保てる😃

 

○アンチエイジング

イソフラボンには強い抗酸化作用をもつ

物質が含まれている為、体を老化させる

体内に増えすぎた活性酸素による酸化と

活性酸素の発生を抑える✨

(活性酸素は適量だと体に良い働きをします😃)

 

○更年期障害を緩和させる

更年期になると女性ホルモンの分泌が減少して

ホルモンバランスが崩れる事により、

イライラ、発汗、頭痛などの症状を

イソフラボンを摂取する事により緩和する😄

 

○男性ホルモンが原因の抜け毛に改善の可能性も。。

これは個人差がありデリケートな問題ですが

女性ホルモンと同じ様な働きをする

イソフラボンを摂取する事で

男性ホルモンを抑制し、抜け毛に効果が

あると言われています✨

 

(あのAGAもイソフラボンではありませんが

男性ホルモンを抑制して治すという方法です。)

 

産後の抜け毛もホルモンバランスが

崩れる事により起こると言われているので

効果が期待出来るかもしれませんね✨

 

 

たくさん食べても体に吸収されないと

意味がないので、大豆のたんぱく質の

吸収率の高いおすすめの食べ方は

納豆や高野豆腐、豆腐と油揚げの味噌汁

にして食べる事です✨

 

1日の摂取量の上限は75mgと言われていて

含有量が多く代表的な食品は

 

○納豆1個   (45g)　約33mg

○高野豆腐 (50g)   約44mg

○味噌1食   (18g)　約9mg

○油揚げ    (30g)　約12mg

○豆腐　　 (50g)   約10mg　です😃

 

(食品の含有量は厚生労働省の

ホームページを参考にしています。)

 

目安にして毎日の食事に

とり入れてみて下さいね✨

 

 

以前ブログでご紹介させて頂いた

美容ビタミン『ビタミンB2』と

 

栄養士の資格を持つ現役美容師が教える髪に良い食べ物と栄養素 その2 『美容ビタミン ビタミンB2』✨国分寺 美容室 LAND

 

『ビタミンB6』も

 

栄養士の資格を持つ現役美容師が教える髪に良い食べ物と栄養素 その1『美容ビタミン ビタミンB6』✨国分寺 美容室 LAND

 

たんぱく質の吸収を助けて

体内で効果的に使用出来る様にする

働きがあるので、ぜひ参考にしてみて下さいね✨

 

(画像出典 フリー素材 PAKUTASO より)

 

 

小さなお子様連れの方も安心して

お越し頂けるプライベート空間で

全ての技術をマンツーマンで施術させて

頂いております✨

国分寺駅北口徒歩3分の美容室『LAND』の

ゆるふわパーマが得意な美容師

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